作为跑步党，各种装备买了不少，贵的便宜的都有，今天的推荐的几件，都是我买过、穿过的，感觉不错的款式。
话不多说，直接推荐！
一、背心
NIKE AEROSWIFT这款背心自2020年上市以来，不断推出新配色，衣服采用纯色，前后竖着印有两个swoosh，AEROSWIFT面料上布满了大小不一的气孔，下摆开衩，前短后长的设计，只有一个缺点，那就是贵。
2.燃烧装备GEARLAB风洞背心
GEARLAB风洞背心只要NIKE AEROSWIFT价格的一半，可以视为平替款式。
这是一款连27克都不到的方领背心，胸口印着“孤独求带”四个显眼的大字，跟Nike一样，这件背心也布满气孔，且前后logo都带有反光效果。
二、短裤
二合一短裤比较适合春夏交际的时候穿，这TECH 2-IN-1款属于NIKELAB系列，原价高达699，对一条短裤来说属于天价。裤子侧面高开叉，又骚气又不会影响摆腿，比较可惜的是裤子内里缺乏弹力，不够紧身，支撑性差。
这是一条五分短裤，没有衬里，不会有卡当的情况，黑色也无需担心走光，腰部有弹力橡皮筋并伴有抽绳，腰后有个拉链小口袋，可以放钥匙或补给。
同样是无衬里跑步短裤，NIKE CHALLENGER这条更加轻薄，侧边开衩并采用网眼面料，更加轻薄透气，是我在35度以上高温天的首选。
买不起NIKE AEROSWIFT的短裤，可以像我一样选择Nike Yoga紧身短裤作为平替。穿上后，即便夏天也能搞长距离了，而且这个面料绝对是我穿过最舒服的紧身裤，没有之一。
三、袜子
跑步，千万别忽视袜子的作用，作为消耗品，好的袜子不磨脚、不会出现黑指甲，NIKE SPARK LIGHTWEIGHT ANKLE长度正好覆盖到脚踝，不会磨脚后跟，兼顾透气与包裹。
Compressport 3D豆压缩袜是我穿过最好的跑步袜，有高帮、中帮、低帮可选。袜子的足弓加厚，有支撑，3D豆能有效增加摩擦力，袜子与鞋子完美贴合，更跟脚，除了贵没任何缺点。
四、帽子
跑步戴帽子，一是可以遮阳，二是可以防止头发老往下掉，选购时一定要买速干的，不能买全棉的，颜色选择上，我喜欢挑亮眼醒目的颜色。
高温天，帽子就要换成空顶帽了，增加头部的透气性，跟袜子一样，空顶帽我也推荐Compressport，弹力头带设计，帽檐带孔，有钱的话可以选择上纪念版，颜值更高。
五、运动太阳镜
我的运动太阳镜是Oakley的Evzero Path，这是一款专为亚洲人打造的运动太阳镜，其流线型的外观除了跑步，也适合骑车等户外运动。镜片采用一体式PRIZM，几乎可以过滤全部有害光线，还能使大量无害光线透入。
以上都是我在跑步装备，希望能对各位有所帮助！
最后的最后，各位动动手指一波三连，关注、点赞、收藏、碎银子打赏是对我最大的支持，谢谢大家！
小编注：秋冬也可以下水游泳，把握住游泳健身减脂的绝佳机会！关注#水上运动#栏目，这个秋冬尝试全新运动玩法！了解详情>>
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数码、运动、跑鞋。
站内文章我最多，跑步党，全马314，半马128。
Nike粉、Canon、Gopro用户，婚礼、儿童摄影师，日常照片都用iphone拍！
Nike/耐克官方正品2021春季新款男子运动透气无袖背心CJ7836-100
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独孤求带跑渣求带燃烧装备GEARLAB爱马拉松轻方领跑步风洞背心
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Nike/耐克正品2019夏季新款TECH2-IN-1男子运动跑步短裤AQ6444
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Nike耐克短裤男新款运动裤宽松休闲五分裤CJ5477-010
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NIKE官方OUTLETS店NIKECHALLENGER男子无衬里跑步短裤BV9278
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Nike/耐克正品YOGADRI-FITINFINALON男子瑜伽运动短裤CJ8019
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Nike耐克男袜女袜新款运动袜休闲透气袜子SK0049-100
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compressport跑步袜男女马拉松袜越野跑运动袜子防滑压缩透气中筒
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Nike/耐克正品男女帽2019新款遮阳休闲鸭舌运动帽子BV3386-492
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COMPRESSPORT马拉松跑步帽透气遮阳帽夏季运动帽男女通用空顶帽
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OakleyOo9313EvzeroPathAsianFit男士矩形太阳镜
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COMPRESSPORT 中性空顶帽 CS-CU00005B 黑色/红色 35g 蛛网款
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独孤求带 跑渣求带 燃烧装备GEARLAB爱马拉松轻方领 跑步风洞背心
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COMPRESSPORT 跑步袜 红色
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NIKE 耐克 BV3386-492 男女运动休闲帽鸭舌帽
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Nike耐克男袜女袜新款运动袜休闲透气袜子SK0049-100
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NIKE 耐克 运动套装 紫色 S
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NIKE 耐克 运动套装 紫色 L
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NIKE 耐克 运动套装 紫色 XL
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NIKE 耐克 运动套装 紫色 M
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NIKE 耐克 Sportswear Easy 女子运动长裤 DM6420
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NIKE 耐克 运动套装 紫色 2XL
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男裤运动裤舒适时尚简约防风潮流直筒跑步耐磨长裤
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JORDAN SPORT DNA 男子全长拉链开襟加绒连帽衫 DR6424-010 L
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ESSENTIALS 男子梭织长裤
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Nike Bliss Luxe 7/8 女子训练长裤
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轻便休闲 女款运动梭织夹克
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耐克NIKE 男子 夹克/风衣 AS M NSW SPE WVN WR HD JKT 运动服 DA0002-010 黑色 XL码
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男子刺绣三标LOGO运动休闲梭织连帽夹克外套
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Swoosh 中强度支撑一片式衬垫 女子运动内衣
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简直离谱~~
有近视戴的墨镜吗？
速度和我差不多
业余跑者不用过多在乎配速，哈哈。
大佬，能否推荐300以内的跑步鞋？
缓震跑鞋国产不少可以的
还要一个骨传导耳机[脸红]
有，忘写了[喜极而泣]
多半是韶音
nike yoga短裤 夏天穿热得很
我需要国产装备
穷人看看系列……
1.NIKE AAeroSwift和Tech Pack短袖都非常棒，透气孔+超轻 不沾身身非常棒；2.AeroSwift系列的短裤其实也很爽，开叉剪裁，更少束缚，也更凉快3.日常休闲跑，nike瑜伽系列的产品确实被人忽视了，包括背心、短裤和短裤，都非常棒，剪裁可能有点偏长，但是面料绝对是非常舒适
nike这个5分裤是认真的么？这么短，3分裤差不多吧[呲牙]
只有2分、5分、7分吧
nike这个5分裤是认真的么？这么短，3分裤差不多吧
问下帽子能防止汗往下滴么，还是头带有用？[观察]
帽子更好用
跑累了就能吃更多
问下帽子能防止汗往下滴么，还是头带有用？
我就一身衣服和一个眼镜，跑渣也不太舍得装备
大佬的钱都花在刀刃上
我就一身衣服和一个眼镜，跑渣也不太舍得装备
跑步大佬厉害，收藏等于学废了……
我已经一个半月没出门跑了
跑步大佬厉害，收藏等于学废了……
都是好装备
我们这还下着雨
这两天上海一样也在下雨
我们这还下着雨
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管控的我都不能运动了
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实用的装备！
确实有用。。。
人都封傻了
嗯嗯， 一样。。。。
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我需要一个人陪我
女性陪护更佳
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豆豆袜跟AEROSWIFT背心好评，穿这么多背心，唯一爆汗不沾身也就只有它了
gearlab不错的
明显不适合我这种跑渣
简直离谱~~
有近视戴的墨镜吗？
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小编是个短跑运动员，又是个武术习练者，从短跑的角度看训练衣服的穿戴可能更专业一点，从武术的角度来看，更合理，更适合自己一点，这篇文章和大家很客观的来谈谈运动训练中的衣服穿着问题。本文原创，侵权必究。
很多时候往往我们忽略的都是最基本，最简单的东西。
当过一段时间的教练员，带年轻的小运动员们每天训练，一开始他们最纠结的一个东西就是运动装备了。今天问衣服什么的好，明天问鞋子。
衣服对我们来说，不同的时候起着不同的作用，很少看到有人穿着雨衣去跑步对吧。那么我们应该根据自己的情况来分辨衣服是否适合自己，这是最基本的，也是很多人忽略的。当时做教练员的时候，因为是开放性的运动场地，每天看到很多人穿着各种各样的衣服来健身，十个里面九个人都没把衣服穿对。夏天穿短袖短裤跑步的人也有很多，但是不一定就是对的。
衣服，鞋子，一切的运动装备都是为了人服务的，如果不需要，就没有必要去穿戴，对你的运动帮不到忙的东西，尽管它再好也没有用。
健身
当时我们作为国内的高水平运动员，对于慢跑或是田径运动，都算是理解的很专业。可很多时候我们在运动场训练的时候，往往看起来没有那些业余运动爱好者们专业。经常看到他们一会儿带个运动表，一会儿是髌骨带，一会儿是头巾运动耳机。坦然的说，上述说到的这些运动装备，对你的运动并不会起到任何的帮助，反而是累赘。跑步强调主动的去调整呼吸，整理呼吸。心思都听歌了，还怎么注意呼吸节奏呢。一天下来运动的时间都没看运动手表的时间多。真正的专业就像扫地僧一样，越是简单，把运动做的越纯粹，对你越有好处。
我们的目的只有一个，就是锻炼身体，健身减肥或者是小编这种职业的，为了提高运动成绩。耳机能帮我提高成绩吗，不能，只会乱了呼吸，经常会看到有人跑步的时候还哼两句歌曲，记得有一次印象很深刻，一个业余马拉松玩家在田径场跑步，一边唱歌一边跑，速度还不慢那种（我相信大家也经常看到这种人。）我们慢跑热身的时候，跟在他后面，他看到了，准备提高速度甩掉我们找感觉。最后反而被我们整队包括女生套了一圈。做任何事情都是要专注的，专注就是意味着放弃一切让你分心的东西。
雨衣是下雨天穿的，外套是平时穿的，运动服不一定是运动时穿的。
健身
前面有提到，这篇文章是从很专业的角度来讲穿衣，虽然百米十秒56也算不上很专业，但是还成吧- -。我们现在看到的运动装，慢慢的变成了一种衣服的分类，并不是意味着他就能运动穿，每个人对运动的理解不一样，在小编的眼里，去田径场跑步，做关节活动拉伸，跑跑跳跳，这样才算得上是运动，而很多的运动服，只是相比平时的衣服稍宽松，从面料的功能或者是其他地方，并不是很适合运动。
对于慢跑或是其他运动来说，之前也提到了，除了衣物，其他的东西都是不必要的，衣物和鞋子对于我们运动来说，能起到的作用就是保暖，保护我们的身体和提供一个舒适的运动条件。除此之外我想没了。也经常看到广场上很多穿着紧身衣裤训练的小伙伴们。可能多数是为了显示身材，有些是觉得紧身衣能提高训练的运动成绩，不妨看一下国内外的田径大奖赛，除了有商业需要的活动不得不穿紧身运动裤，几乎都是短裤。紧身裤再好，也会给身体一个束缚感，这种感觉会影响你的训练，你的抬腿摆动蹬地等等。
与其去显示身材，不如安安静静的穿舒适的衣服让自己锻炼的更舒服。上身或是下身的衣服穿着，都建议以宽松为准，很多人并不能真的理解宽松是什么意思。宽松并不是比普通的衣服就宽一点点就可以，宽松要做到你踢腿或者是劈叉的情况下，衣服都不会对你造成任何的束缚和阻碍。紧身衣，不一定专业，穿的很宽松，相信我，懂行的都会知道你是跑步专家。
夏天锻炼不一定可以穿短裤短袖
夏天天热，穿短袖短裤是没错的，很正常，但是运动的时候不一定可以穿短裤。职业运动员做热身运动时，夏天都是穿长袖衣服的，甚至会穿羽绒服，我们知道肌体的温度上去之后，肌肉的活性，收缩能力都会大大的提高，身体越热出汗越多，越不容易发生肌肉拉伤扭脚腕之类的。职业运动员那种高强度的训练会让他们在热身之后的训练过程中肌体始终是冷不下来的，他们会穿短裤。而正常人可能跑跑累了，停下来，身体的温度都还没上去，穿着短裤，一阵风过来把体温都带走了。然后这时候做个跑跳之类的动作，肌肉拉伤，受伤，都是很正常的事情了。如果你并不能做持续的剧烈运动，建议你也把长裤长袖穿上。短袖保持不住体温，如果你只是普通的慢跑，锻炼从头至尾都不会去做很高强度的运动，短裤短袖也无妨，衣物的选择，舒适宽松就好。小编夏天的时候，也经常穿长裤的。
小编曾经- –
衣物只是为你服务的，只是为了保暖，保护你的，舒适就好，没有必要去在意其他更多的。写文章不容易，喜欢多多关注多多支持，谢谢您了，本文原创。
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美食博主为了徽章被迫在线营业系列23333作为一个大大咧咧的学生党，我自己穿搭方面真的是没什么讲究，最后想来想去发现可以写写运动跑步穿搭的攻略，毕竟我是个一年四季生命不息跑步不止的宝宝🤣坚持跑步已经一年多了，也跑过了一个春夏秋冬，这篇就来讲讲不同季节温度下室外跑步应该如何选择跑步服饰吧~下面的文章有足足的干货和很多注意事项，希望大家看完有所收获，比心❤
首先先说说跑步穿搭的基本定律吧，特别是适用于冬季，就是穿衣的温度是实际的室温+10C。也就是说如果室温是10C穿衣的厚度就要根据室温为10C+10C=20C来搭配，因为跑步过程中身体会产生很多热量，如果单单按照室温来选择衣服跑到后程就会因为很热而不舒服。下面贴一张温度和对应的穿搭的表格。
下面我来具体分享一下不同季节的我自己的搭配和一些要注意的事项吧~
夏季跑步穿搭
夏季是温度最高的季节了，首先如果户外温度过高，特别是温度湿度双高的情况下，真的除非跟自己过不去真的不要出去跑步了，容易中暑而且体感真的很不好。
夏季跑步穿搭的最佳选择是短裤+背心；相比于t-shirt，背心的效果会更好一些：散热更快，无袖的设计也可以减少摩擦，特别是在在长跑上背心的优势特别明显（具体参考马拉松跑者）。我也是后来听说，有些马拉松比赛你会看到有的runner腋下那部分会被血浸透，就是因为跑步过于长久腋下部分过度摩擦蹭破了导致的（马拉松真的太可怕了;A;）
我自己的一套最常穿的夏季搭配是来自优衣库的airism bra top和target随便买的运动短裤。我觉得夏季跑步最重要的就是衣服吸汗、排湿、速干功能要好，最好选择化纤材质的，轻盈而且透气。Airism的这款运动内衣就是主打快干、防菌防臭、触感清凉，感觉就是完全为夏季户外跑步设计的~
WOMEN AIRism SLEEVELESS BRA TOP | UNIQLO US
$24.9
Uniqlo
分享一些这套穿搭我喜欢的细节吧~首先是背心，直接带bra的一体化设计我真的觉得很方便，而且是没有钢圈的那种穿起来很舒适，不过感觉胸太大的妹子可能要选择更专业的运动内衣，不然跑起来胸会duangduang的不舒服也不健康（飞机场的我毫无这个问题2333）。而且这个背心的下半部分是有点修型但是又不至于紧贴在身上的款式，上身效果也很漂亮~
短裤也是专门为户外运动所设计的，有一些小巧思。这款target购买的短裤内部有一个可以放钥匙的小口袋，我有时会为了怕自己低血糖放一颗糖在里面。另外这款理论上是可以不用额外穿内裤的，短裤内部是一个运动内裤的设计。唯一要吐槽的是这款没有侧面的带拉链口袋，有时候放学生卡什么的就很不方便。大家购买的时候也要根据自己平时需要携带什么东西来选择要不要有口袋的短裤（当然这点也可以通过那种绑在胳膊上的手机holder来解决）
春秋跑步穿搭
我自己是觉得春秋的温度（15C左右）是最适合跑步的温度了，所以现在正当季大家快快跑起来呀XD我春秋的穿搭一般就是上述的夏季穿搭+一个外套。我一般还是喜欢腿的部分束缚少一些，所以还是会穿短裤，跑步的时候上半身（包括耳朵和手）的保暖我觉得比腿部脚步保暖要重要的多。
这里选择服饰还是要遵循衣服吸汗、排湿、速干功能好的原则。我自己最常“宠幸”的外套是优衣库airism下图的这个带拉链的hoodie（链接放在下面了）。同样是快速排汗的材质也特别轻盈，最重要的是这件有UV protection，防晒霜都免了，说实话平时穿也特别合适~另：这件衣服穿着显瘦2333对不起我也是个颜党XD
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说说这件衣服我喜欢的一些小细节吧~这件衣服是内部和外部都有口袋设计的，我自己觉得内部的口袋挺保险的我一般学生卡之类的放进去跑步也不会掉出来。
冬季跑步穿搭
这应该是这篇文章的重头戏了~毕竟冬天要来了，而且冬天跑步需要注意的事项也更加多，需要多啰嗦几句2333冬季穿搭的原则一句话概括就是洋葱是穿法：要像洋葱一样一层一层的穿搭。内层穿速干排汗功能好的衣服（参考春秋穿搭），中层保暖，外层最好防水防风。根据室外温度极寒条件下最外层可能还要套个羽绒服外套（不过到了零下的温度，还是不要为难自己别在户外跑步了2333）.这样一来也算是比较flexible，根据自己在跑步过程中的体感温度也可以及时穿脱增减。
另外我需要啰嗦的一点是一定要保证手和耳朵的保暖。我一般在室温接近零度的情况下就会选择戴手套和一个帽子。说起来真的是神奇，无论你身体出了多少汗，跑步时手真的都是冰冰凉的，因为手长时间都会基本处于半握拳的状态，算是没有活动，时间依旧就容易被冻伤。我自己就是用的普通的手套和帽子，有的时候跑起来了热了帽子也会摘掉直接塞进外衣的口袋中。大家如果有多余预算的话也可以买骑自行车专用的手套，吸汗功能会比较好，不过我个人觉得差别也不是很大。
下面来分享下我的冬季上衣+裤子的穿搭吧。因为我一般只在零度之上的时候跑步（还好波士顿的冬天也没有那么冷，大部分时间都是零度左右徘徊的），所以根据+10C原则，我一般就是里面一件吸汗长袖+外面一件放风保暖外套。我个人推荐的是哥伦比亚的Bugaboo™ II Fleece Interchange Jacket（链接放下面了）。同样也是专门为运动而设计的外套。整个外套一共有两层，内层是毛茸茸的fleece，外层是防水放风的外套；我一般跑步时就会把内层取出来只穿外面的外套。另外这件是自带可摘取的帽子的，所以冬天跑步穿了这个外套连额外的帽子也省了。
Women's Bugaboo™ II Fleece Interchange Jacket | Columbia Sportswear
$180
Columbia Sportswear
这款由于是专门为户外运动所设计的，所以也有很多特别戳我的小细节很喜欢~像是下图它的外部口袋是带拉链的，真的是怎么蹦蹦跳跳都不用担心口袋里的东西掉出来。
外层外套的内部采用了他们家的Omni-Heat technique，我觉得保暖效果这一件零度左右跑步完全足够了。
关于裤子的选择，我一般的选择就是宽松排汗功能好的裤子，这里大家也可以选择leggings。这里真的看个人喜好吧，我自己不喜欢腿部有什么束缚，反而跑的快一些，但是我看别的文章都是说leggings给腿部施加压力反而可以提高跑步速度，我觉得就真的仁者见仁智者见智吧~
我最常穿的一条同样来自优衣库（我的跑步服饰真的几乎被优衣库承包了23333），是他家的 ultra stretch active ankle-length pants（同样链接放下面了）。这条裤子的特点就是快干，而且拉伸效果好，穿上完全没有束缚感。裤子也是为了户外运动所设计的~最重要的是有口袋，我跑步或者平日里都会穿。
WOMEN ULTRA STRETCH ACTIVE ANKLE-LENGTH PANTS | UNIQLO US
$29.9
Uniqlo
我对于leggings就没什么大推荐了，自己的这条是gap的，可能也是因为便宜吧，穿着感觉也不是很舒服。我自己觉得如果真的长期跑步之类的不如入一条质量好一点的跑步leggings，Lululemon真的是个很不错的选择。
这里冬季跑步再多啰嗦几点：
其他装备
这个pa来讲讲跑鞋的选择和其他跑步装备。关于跑鞋，我自己最近新买了一款nike的跑鞋，这款真的蛮推荐的，专门为跑不设计的而且是今年的最新款，气垫减震效果特别好对膝盖的损伤算是降到了最低。而且我后来发现穿这双鞋我貌似跑步速度也有稍微快一些~同样链接放下面了
这里真的要多啰嗦一句选一双合适的跑鞋真的真的很重要。我之前一直穿了两年的跑鞋到后来鞋垫已经磨损的很厉害了，穿到后来真的跑步的舒适感就下降了很多，前段时间也断断续续出现了膝盖隐隐作痛的问题，真的换了新跑鞋问题马上就消失了。所以对于跑鞋的选择真的不要吝啬，跑步本身就是对膝盖会有损伤的运动，所以一定要选一双减震效果好的跑鞋来减少对膝盖的损伤。
米啾啾 17
Nike React Infinity Run Flyknit
$136.97
Nike Store
说到膝盖损伤，我这里最后要提的一个跑步相关的穿搭装备就是护膝了。我目前自己用过两款护膝，一个是下图UFLEX的这款（同样购买链接放下面了）；另外一款就是之前微众测过的cozy support的护膝（晒货同样放下面了）。两款我都是跑步时穿过的，效果我觉得都不错，当时还穿着那双快坏了的跑鞋，长跑后膝盖也没有明显的不适，大家自行选择。唯一要注意的是，这种护膝类产品都是单只售卖的，想买一对的一定要记得下两单lol
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希望这篇文章可以给大家带来帮助，大家来做健康的跑跑酷酷女孩吧OwO~
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