身為一名男性，為了吸引心目中的理想對象，誰不希望自己是「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的好身材，可惜天不從人願，並不是人人都能輕易擁有那樣像水行俠的大肌肌身形。
▼瘦子的困擾之一：脫衣過度顯瘦。
有些男生可能因為先天體質因素，吃不胖就是吃不胖，增重對他們來說根本難如登天、無法強求，可能也有人會認為「吃不胖很好啊，我 TM 超需要減重！」不過瘦子的困擾，可比你想像中還要多，至少「穿衣困擾」應該就是「非瘦類」無法體會的一大難題。
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▼瘦子不僅脫衣不怎麼好看，穿搭想要帥氣，還必須注意許多平常人不必在意的小細節。
有鑑於此，這回就來為穿搭充滿困擾的「偏瘦男孩們」來一解迷惑，以下這 6 個重點瘦子都必須要學會，我們一起來看看！
01＿避免緊身或過於寬大的上衣
相信大家應該都知道為什麼要避免緊身單品，對於瘦子來說，把身形遮蓋好是基本訴求，所以緊身的衣服必須盡量避免，至於為什麼寬大上衣也最好不要著用，那是因為在寬鬆版型與纖細手臂對比之下，你看起來會更加骨瘦如柴，所以 Oversize 不宜過度誇張，剛好即可！
錯誤示範
▼（X）偏瘦的男孩千萬別想不開穿上緊身衣，除非你跟他擁有一樣健壯的身材。
改善方式
▼（O）穿著 Oversize 上衣可以選擇袖長蓋至手肘以下的款式。
▼（O）微微的落肩、不過份寬大的袖型也是適合偏瘦男孩的版型。
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02＿亮色、暖色代替深色單品
常常聽到女孩們說穿深色、冷色調服飾可以讓自己看起來瘦一些，事實上這的確是正確觀念，因為深色在視覺上會有縮小的效果，反過來說，亮色、暖色的單品自然便會有放大的效果，所以對偏瘦的人來講，應該以後者來修飾身形才正確。
錯誤示範
▼（X）深色單品會顯瘦，所以黑色窄褲對於瘦子來說就沒那麼適合了。
改善方式
▼（O）亮色、暖色系單品可以增添視覺上的份量，偏瘦的男孩不妨多加嘗試。
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03＿穿著單寧外套
外套款式百百種，為什麼偏偏舉出單寧外套呢？原因不外乎現下流行的單寧外套版型幾乎偏向寬大，然而單寧布料也比一般棉布等材質較為硬挺，所以對於瘦小、肩寬偏窄的男生來說是再好不過的外套選擇，即使是較為合身的剪裁也能讓自己看起來稍微壯碩一些。
身為一名男性，為了吸引心目中的理想對象，誰不希望自己是「穿衣顯瘦、脫衣有肉」的好身材，可惜天不從人願，並不是人人都能輕易擁有那樣像水行俠的大肌肌身形。
▼瘦子的困擾之一：脫衣過度顯瘦。
有些男生可能因為先天體質因素，吃不胖就是吃不胖，增重對他們來說根本難如登天、無法強求，可能也有人會認為「吃不胖很好啊，我 TM 超需要減重！」不過瘦子的困擾，可比你想像中還要多，至少「穿衣困擾」應該就是「非瘦類」無法體會的一大難題。
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▼瘦子不僅脫衣不怎麼好看，穿搭想要帥氣，還必須注意許多平常人不必在意的小細節。
有鑑於此，這回就來為穿搭充滿困擾的「偏瘦男孩們」來一解迷惑，以下這 6 個重點瘦子都必須要學會，我們一起來看看！
01＿避免緊身或過於寬大的上衣
相信大家應該都知道為什麼要避免緊身單品，對於瘦子來說，把身形遮蓋好是基本訴求，所以緊身的衣服必須盡量避免，至於為什麼寬大上衣也最好不要著用，那是因為在寬鬆版型與纖細手臂對比之下，你看起來會更加骨瘦如柴，所以 Oversize 不宜過度誇張，剛好即可！
錯誤示範
▼（X）偏瘦的男孩千萬別想不開穿上緊身衣，除非你跟他擁有一樣健壯的身材。
改善方式
▼（O）穿著 Oversize 上衣可以選擇袖長蓋至手肘以下的款式。
▼（O）微微的落肩、不過份寬大的袖型也是適合偏瘦男孩的版型。
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02＿亮色、暖色代替深色單品
常常聽到女孩們說穿深色、冷色調服飾可以讓自己看起來瘦一些，事實上這的確是正確觀念，因為深色在視覺上會有縮小的效果，反過來說，亮色、暖色的單品自然便會有放大的效果，所以對偏瘦的人來講，應該以後者來修飾身形才正確。
錯誤示範
▼（X）深色單品會顯瘦，所以黑色窄褲對於瘦子來說就沒那麼適合了。
改善方式
▼（O）亮色、暖色系單品可以增添視覺上的份量，偏瘦的男孩不妨多加嘗試。
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03＿穿著單寧外套
外套款式百百種，為什麼偏偏舉出單寧外套呢？原因不外乎現下流行的單寧外套版型幾乎偏向寬大，然而單寧布料也比一般棉布等材質較為硬挺，所以對於瘦小、肩寬偏窄的男生來說是再好不過的外套選擇，即使是較為合身的剪裁也能讓自己看起來稍微壯碩一些。
身材高瘦，四肢纤细的男生如何穿衣搭配呢?今天白米饭就准备了几条瘦子的穿衣技巧，帮大家只是穿穿衣服，就能在视觉上增重十斤！
一 选对款式，避免显瘦
白米饭看过两个又高又瘦的男同学，穿着宽T恤大裤衩走在校园里。风一吹衣服呼啦啦地飘，两人变成两根细旗杆儿。
（ 这身的宽大程度还算一般，但也已经很显瘦了。 ）
宽大的衣服能增胖？还是把这种不合身衣服该捐的捐，该送的送吧。细竹竿修饰身材的关键，其实在于合身的基础上，增加宽度+避免拉长。
▷ 衣服合身是第一步
oversize款式看似罩住了干瘪身形，其实底下没有肌肉撑着，只会显露出骨感，把你衬托得更单薄。
而紧身衣裤也是一定要避开的，裹起来只会证明你真的很瘦很瘦。
那什么样才算合身呢？像衬衫、T恤这种单穿的衣服，最好的size是轻轻贴着身体，同时又不紧绷。能捏出一些多余布料，但不要超过10cm。
不过这个数字只供参考，具体还是要看上身效果，但一定不要像大一码似的很松垮。
就连有胸肌腹肌的易烊千玺，穿上太宽松的T恤也消瘦了几分：
下装也是同样的道理，裤脚别太宽或太紧身，略有3cm的余量就好。可以参考之前牛仔裤篇的版型介绍：
（ 细竹竿更适合修身Slim款，避免紧身Skinny款。 ）
王凯就拥有著名细腿，穿紧身牛仔显得特别瘦。换成修身锥形裤或者直筒裤，比例更和谐，整体更稳当：
穿短裤的时候更是要减少对比，宽大裤脚只会衬出小鸟腿。
（ 都是运动风，都是小细腿，小包总这条短裤选得更合适。 ）
▷ 利用肩膀拉宽身形
躯干部位没法用衣服搞障眼法，但肩膀位置适合用来拉宽身形。特别是瘦但肩窄的男生，头大身窄会更显瘦。
（ 刘昊然有段时间也特别瘦，跟旁边的广告牌一对比，头大身窄就更显瘦了。 ）
怎样增加肩宽，上期白米饭已经详细讲过了，这次简单复习一下。
衣服的肩膀部位主要取决于肩线和领口。细竹竿最好选肩线略大于肩宽点，视觉上有延伸效果。
领口最好避开V领选圆领。大V领显瘦现在应该是共识了，但右边两个小V领为什么看起来也很显瘦呢？
原因之一，就是V领很难避免露锁骨（另一个原因下面还会讲到）。
犀利的骨骼感会让人把你跟瘦联系起来，再加上细胳膊细腿，“太瘦”的章就这么敲定了。当然如果你买到不露锁骨的超小V领，也可以试试。
同样的道理，不是任选一件圆领就万事大吉了！最好避开大圆领，不仅会缩短肩膀部分，还会露出锁骨：
（ 易烊千玺穿这件白T太瘦，领口也要背点锅。）
更好的选择是窄圆领，让肩膀看起来更宽厚，还能遮住锁骨，避免疯狂暗示“我很瘦”。
袖子可以选挺括A字型，继续增加延伸效果。但细竹竿的上肢也很瘦，所以选小A型就可以了。
▷ 避免在视觉上拉长身形
细竹竿已经很“长”了，重心是偏高的，在穿衣上就要避免继续拉长。
典型的就是长款上衣，会强调视觉上的纤长感。具体长度可以参考你的实际身高，穿起来不要太长太飘。
领口形状也是一个关键点。一般高瘦男生脖子也偏长，V领上衣会显得你的脖子更长了。这样整个身形也被拉长，就会显得更瘦。
给下面这哥们换个圆领，是不是觉得脖子没那么长，看起来结实了一点？
所以最好是选圆领T恤、立领衬衫，避免把衬衫领子敞开成V领。外套也尽量选择小领口。还可以试试高领上衣，遮住长脖子。
二 挑好材质，直接显壮
如果说选对款式更多是避免显瘦，那么选对材质就是直接帮你显壮。
▷ T恤、衬衫
软塌塌的材质会贴在身体上，把小身板都暴露出来。而且细竹竿本来就缺少硬朗感，软绵绵的衣服更会显瘦弱。
所以T恤、衬衫这类多用来单穿的单品，最好要选材质挺括的。
分不清什么是挺括？可以去实体店里多看看、多摸摸。把衣服拎起来，如果很垂、很软塌，就直接pass掉了。
（ 留意领口、衣摆、褶皱的软塌和挺括之分。 ）
挺括的衣服可以很薄，但面料很有“筋骨”，会自己倔强地挺立着，视觉上略有膨胀感。
▷ 外套
柔软的薄针织开衫、薄纯棉外套，细竹竿最好跟它们说再见。这类软塌没型的衣服只会把你当人形衣架，没骨气地黏在你身上。
（ 顺便让细胳膊也一览无遗。 ）
对细竹竿更友好的外套，是材质更硬朗的类型，比如风衣、牛仔外套、灯芯绒夹克、肩线清晰利落的西装/大衣。
也可以是比较有膨胀感的衣服，比如飞行员外套、连帽卫衣。这种衣服呈现O型，可以让上半身显得更厚。
当然你可以用叠穿的小心机，手动把外套变得更硬朗有型。
比如穿风衣的时候，在里面叠穿一件牛仔夹克。肩膀部位被垫得更笔挺，也就更显壮了。夏天叠穿空间比较小，可以把挺括的衬衫敞开穿，里面叠搭T恤：
（ 可能是会热一点，但对细竹竿来说已经是比较友好的办法了。 ）
▷ 下装
棉麻混纺、亚麻这种质地的长裤，一般会比较软塌，细竹竿男生最好谨慎选择。还有牛仔裤、工装裤、斜纹棉布裤等着你选呢。
如果你想穿短裤，那种非常柔软的运动型大裤衩，在非运动场合就不要穿了，不然分分钟把你变成一根旗杆。最好选类似防水面料的运动裤，或者工装短裤、厚实棉布质地的休闲短裤。
其实工装裤挺适合细竹竿男生的，因为一般会有大口袋装饰，视觉上能增加膨胀感。
三 利用配色，效果更好
用款式和材质来显壮，是基础玩法。高手还会利用配色，最大程度实现显壮+好看的双赢。
身材高瘦，四肢纤细的男生如何穿衣搭配呢?今天白米饭就准备了几条瘦子的穿衣技巧，帮大家只是穿穿衣服，就能在视觉上增重十斤！
一 选对款式，避免显瘦
白米饭看过两个又高又瘦的男同学，穿着宽T恤大裤衩走在校园里。风一吹衣服呼啦啦地飘，两人变成两根细旗杆儿。
（ 这身的宽大程度还算一般，但也已经很显瘦了。 ）
宽大的衣服能增胖？还是把这种不合身衣服该捐的捐，该送的送吧。细竹竿修饰身材的关键，其实在于合身的基础上，增加宽度+避免拉长。
▷ 衣服合身是第一步
oversize款式看似罩住了干瘪身形，其实底下没有肌肉撑着，只会显露出骨感，把你衬托得更单薄。
而紧身衣裤也是一定要避开的，裹起来只会证明你真的很瘦很瘦。
那什么样才算合身呢？像衬衫、T恤这种单穿的衣服，最好的size是轻轻贴着身体，同时又不紧绷。能捏出一些多余布料，但不要超过10cm。
不过这个数字只供参考，具体还是要看上身效果，但一定不要像大一码似的很松垮。
就连有胸肌腹肌的易烊千玺，穿上太宽松的T恤也消瘦了几分：
下装也是同样的道理，裤脚别太宽或太紧身，略有3cm的余量就好。可以参考之前牛仔裤篇的版型介绍：
（ 细竹竿更适合修身Slim款，避免紧身Skinny款。 ）
王凯就拥有著名细腿，穿紧身牛仔显得特别瘦。换成修身锥形裤或者直筒裤，比例更和谐，整体更稳当：
穿短裤的时候更是要减少对比，宽大裤脚只会衬出小鸟腿。
（ 都是运动风，都是小细腿，小包总这条短裤选得更合适。 ）
▷ 利用肩膀拉宽身形
躯干部位没法用衣服搞障眼法，但肩膀位置适合用来拉宽身形。特别是瘦但肩窄的男生，头大身窄会更显瘦。
（ 刘昊然有段时间也特别瘦，跟旁边的广告牌一对比，头大身窄就更显瘦了。 ）
怎样增加肩宽，上期白米饭已经详细讲过了，这次简单复习一下。
衣服的肩膀部位主要取决于肩线和领口。细竹竿最好选肩线略大于肩宽点，视觉上有延伸效果。
领口最好避开V领选圆领。大V领显瘦现在应该是共识了，但右边两个小V领为什么看起来也很显瘦呢？
原因之一，就是V领很难避免露锁骨（另一个原因下面还会讲到）。
犀利的骨骼感会让人把你跟瘦联系起来，再加上细胳膊细腿，“太瘦”的章就这么敲定了。当然如果你买到不露锁骨的超小V领，也可以试试。
同样的道理，不是任选一件圆领就万事大吉了！最好避开大圆领，不仅会缩短肩膀部分，还会露出锁骨：
（ 易烊千玺穿这件白T太瘦，领口也要背点锅。）
更好的选择是窄圆领，让肩膀看起来更宽厚，还能遮住锁骨，避免疯狂暗示“我很瘦”。
袖子可以选挺括A字型，继续增加延伸效果。但细竹竿的上肢也很瘦，所以选小A型就可以了。
▷ 避免在视觉上拉长身形
细竹竿已经很“长”了，重心是偏高的，在穿衣上就要避免继续拉长。
典型的就是长款上衣，会强调视觉上的纤长感。具体长度可以参考你的实际身高，穿起来不要太长太飘。
领口形状也是一个关键点。一般高瘦男生脖子也偏长，V领上衣会显得你的脖子更长了。这样整个身形也被拉长，就会显得更瘦。
给下面这哥们换个圆领，是不是觉得脖子没那么长，看起来结实了一点？
所以最好是选圆领T恤、立领衬衫，避免把衬衫领子敞开成V领。外套也尽量选择小领口。还可以试试高领上衣，遮住长脖子。
二 挑好材质，直接显壮
如果说选对款式更多是避免显瘦，那么选对材质就是直接帮你显壮。
▷ T恤、衬衫
软塌塌的材质会贴在身体上，把小身板都暴露出来。而且细竹竿本来就缺少硬朗感，软绵绵的衣服更会显瘦弱。
所以T恤、衬衫这类多用来单穿的单品，最好要选材质挺括的。
分不清什么是挺括？可以去实体店里多看看、多摸摸。把衣服拎起来，如果很垂、很软塌，就直接pass掉了。
（ 留意领口、衣摆、褶皱的软塌和挺括之分。 ）
挺括的衣服可以很薄，但面料很有“筋骨”，会自己倔强地挺立着，视觉上略有膨胀感。
▷ 外套
柔软的薄针织开衫、薄纯棉外套，细竹竿最好跟它们说再见。这类软塌没型的衣服只会把你当人形衣架，没骨气地黏在你身上。
（ 顺便让细胳膊也一览无遗。 ）
对细竹竿更友好的外套，是材质更硬朗的类型，比如风衣、牛仔外套、灯芯绒夹克、肩线清晰利落的西装/大衣。
也可以是比较有膨胀感的衣服，比如飞行员外套、连帽卫衣。这种衣服呈现O型，可以让上半身显得更厚。
当然你可以用叠穿的小心机，手动把外套变得更硬朗有型。
比如穿风衣的时候，在里面叠穿一件牛仔夹克。肩膀部位被垫得更笔挺，也就更显壮了。夏天叠穿空间比较小，可以把挺括的衬衫敞开穿，里面叠搭T恤：
（ 可能是会热一点，但对细竹竿来说已经是比较友好的办法了。 ）
▷ 下装
棉麻混纺、亚麻这种质地的长裤，一般会比较软塌，细竹竿男生最好谨慎选择。还有牛仔裤、工装裤、斜纹棉布裤等着你选呢。
如果你想穿短裤，那种非常柔软的运动型大裤衩，在非运动场合就不要穿了，不然分分钟把你变成一根旗杆。最好选类似防水面料的运动裤，或者工装短裤、厚实棉布质地的休闲短裤。
其实工装裤挺适合细竹竿男生的，因为一般会有大口袋装饰，视觉上能增加膨胀感。
三 利用配色，效果更好
用款式和材质来显壮，是基础玩法。高手还会利用配色，最大程度实现显壮+好看的双赢。