之前在知乎上写了一篇回答，是关于男生宿舍的，中间提到我大学减肥的经历，然后多位帅哥靓妹都在评论里求分享，恕我前段时间工作有点忙，其实我是为了等待春天，在这个万物复苏、充满生机与活力的季节，咔！ 还是比较忙！ 这就来~

先给大家贴几张照片吧，捂脸~

减肥前：

咳咳减肥之后：

关于我的体型变化还要追溯到小学二年级，其实那个时候我还是比较瘦的，而且比较可爱不接受反驳。

但是那一年生了水痘，在家里休养，不停的打点滴，注射药物，可能是里面有激素，那段时间特别爱吃，到什么程度呢，见啥吃啥，饭量大到惊人，然后体重激增，一个暑假过后，我们班主任压根不认识我，就感觉被注了水一样，臃肿，肥硕，甚至还有点…（越说越诡异。。。）

反正那个时候就一发不可收拾，胖到连我亲妈都要好好认识一下自己的儿子，小学，初中，高中，见得最多的是穿不下的衣服，被压扁的车轮还有冷嘲、热讽。。。附上几张毕业照：

尝试过无数次减肥，无数次，但是都义不容辞、毅然决然、义愤填膺的失败了。。。我有什么办法，我也很无奈耶！高考完后呵呵 208斤…..

好吧不叨叨了，开始开始

总结到这吧

首先既然选择了要减肥就要做好迎接一场蜕变的准备，蜕变从来都不是甜的，朋友，减肥在一定程度上是为了身体的塑性，更深层次上是对于精神的锤炼，在减肥的过程中，你要克服很多人性的弱点，懒惰、颓靡、放纵等等，所以你大可不把减肥当减肥，当做成为最好的自己的一段旅程。

来说说我的减肥过程吧，首先必须要管住嘴，千千万万，九九归一，这是最基本的，除了不吃任何垃圾食品、饮品外还要记得少吃油腻类食品。来说说我减肥时候的三餐吧，早餐一般是1+1+1，一个鸡蛋是必须的，要为身体提供必需的营养，主要是鸡蛋比较抗饿，嘻嘻，一杯豆浆或者大米粥，个人推荐豆浆，豆浆好处一大推，巴拉巴拉，一个烧饼或者包子之类的面食，不要吃油条，不要吃油条，不要吃油条！午餐前必须喝半碗汤，先把胃填的差不多，再吃主食，多吃蔬菜，肉也可以吃，但是要控制量，午餐的要求是不要吃撑，对，千万不要吃撑，感觉不想吃了就不要再吃了，如果怕浪费就少买点，下午可以吃一个水果，苹果或者香蕉最好，晚上最好不吃饭，但是我知道那种滋味，所以给大家的建议是备点粗粮饼干，一晚吃上一包就好，吃的时候多嚼几遍，鸭，那感觉我现在都忘不了，满嘴流油呢，哈哈，当然晚上吃一根黄瓜也好，总之晚上必须要控制饮食。

除了三餐还有一个非常重要的点，就是喝水，我当时基本上一天要喝至少杯水，对了，再给大家推荐一下去湿气的茶，湿气对人影响很大，长期坚持喝的话会让人有一个很大的变化。

作息规律会加速减肥进程，减肥那段时间，我一般是十点半到十一点之间睡觉，早上六点到六点半起，当然在那段时间，我读了很多书追完了很多我想看的系列电影，怀念鸭。。。

就这样最疯狂的那一个月，我记得清清楚楚，基本是一天瘦一斤，如果不是就是两天瘦一斤，那个时候宿舍没有称，我就一早起来，上完厕所直奔食堂，不是因为饿，是因为我要去食堂称体重，然后看到称的变化，就会非常欣喜，这种刺激就会不断的让你坚信你的付出是值得的，你会忘掉每次睡前都会咕咕叫的肚子，你会忘掉舍友们炸鸡雪碧而你只有手里一杯水时的酸楚，你还会忘掉那个曾经放纵、草率的自己，带着这种心情，你会信心满满的开启新的一天，努力完成工作，积极与人交谈，开始关注自然的变化，关心亲人的冷暖，这就是减肥为你带来的更深层次的变化。与我而言是这样的，我享受并且追寻着。

之前在知乎上写了一篇回答，是关于男生宿舍的，中间提到我大学减肥的经历，然后多位帅哥靓妹都在评论里求分享，恕我前段时间工作有点忙，其实我是为了等待春天，在这个万物复苏、充满生机与活力的季节，咔！ 还是比较忙！ 这就来~

先给大家贴几张照片吧，捂脸~

减肥前：

咳咳减肥之后：

关于我的体型变化还要追溯到小学二年级，其实那个时候我还是比较瘦的，而且比较可爱不接受反驳。

但是那一年生了水痘，在家里休养，不停的打点滴，注射药物，可能是里面有激素，那段时间特别爱吃，到什么程度呢，见啥吃啥，饭量大到惊人，然后体重激增，一个暑假过后，我们班主任压根不认识我，就感觉被注了水一样，臃肿，肥硕，甚至还有点…（越说越诡异。。。）

反正那个时候就一发不可收拾，胖到连我亲妈都要好好认识一下自己的儿子，小学，初中，高中，见得最多的是穿不下的衣服，被压扁的车轮还有冷嘲、热讽。。。附上几张毕业照：

尝试过无数次减肥，无数次，但是都义不容辞、毅然决然、义愤填膺的失败了。。。我有什么办法，我也很无奈耶！高考完后呵呵 208斤…..

好吧不叨叨了，开始开始

总结到这吧

首先既然选择了要减肥就要做好迎接一场蜕变的准备，蜕变从来都不是甜的，朋友，减肥在一定程度上是为了身体的塑性，更深层次上是对于精神的锤炼，在减肥的过程中，你要克服很多人性的弱点，懒惰、颓靡、放纵等等，所以你大可不把减肥当减肥，当做成为最好的自己的一段旅程。

来说说我的减肥过程吧，首先必须要管住嘴，千千万万，九九归一，这是最基本的，除了不吃任何垃圾食品、饮品外还要记得少吃油腻类食品。来说说我减肥时候的三餐吧，早餐一般是1+1+1，一个鸡蛋是必须的，要为身体提供必需的营养，主要是鸡蛋比较抗饿，嘻嘻，一杯豆浆或者大米粥，个人推荐豆浆，豆浆好处一大推，巴拉巴拉，一个烧饼或者包子之类的面食，不要吃油条，不要吃油条，不要吃油条！午餐前必须喝半碗汤，先把胃填的差不多，再吃主食，多吃蔬菜，肉也可以吃，但是要控制量，午餐的要求是不要吃撑，对，千万不要吃撑，感觉不想吃了就不要再吃了，如果怕浪费就少买点，下午可以吃一个水果，苹果或者香蕉最好，晚上最好不吃饭，但是我知道那种滋味，所以给大家的建议是备点粗粮饼干，一晚吃上一包就好，吃的时候多嚼几遍，鸭，那感觉我现在都忘不了，满嘴流油呢，哈哈，当然晚上吃一根黄瓜也好，总之晚上必须要控制饮食。

除了三餐还有一个非常重要的点，就是喝水，我当时基本上一天要喝至少杯水，对了，再给大家推荐一下去湿气的茶，湿气对人影响很大，长期坚持喝的话会让人有一个很大的变化。

作息规律会加速减肥进程，减肥那段时间，我一般是十点半到十一点之间睡觉，早上六点到六点半起，当然在那段时间，我读了很多书追完了很多我想看的系列电影，怀念鸭。。。

就这样最疯狂的那一个月，我记得清清楚楚，基本是一天瘦一斤，如果不是就是两天瘦一斤，那个时候宿舍没有称，我就一早起来，上完厕所直奔食堂，不是因为饿，是因为我要去食堂称体重，然后看到称的变化，就会非常欣喜，这种刺激就会不断的让你坚信你的付出是值得的，你会忘掉每次睡前都会咕咕叫的肚子，你会忘掉舍友们炸鸡雪碧而你只有手里一杯水时的酸楚，你还会忘掉那个曾经放纵、草率的自己，带着这种心情，你会信心满满的开启新的一天，努力完成工作，积极与人交谈，开始关注自然的变化，关心亲人的冷暖，这就是减肥为你带来的更深层次的变化。与我而言是这样的，我享受并且追寻着。

大噶有没有感觉到：分明有些女孩纸并不符合普世美，但是镜头前的表现力却不弱？甚至她们的硬照反而更令人印象深刻？

比如说辣木洋子的这套《复古辣妹》，可真是让迷死氧眼前一亮~

辣目洋子在镜头前有种她特有的张力~今儿就跟大家好好唠唠这种“张力美”~

—— 趣味性致敬 ——

辣目洋子具有天生的喜剧感，这种天赋让她的镜头感也是一级棒~

洋子的这一组写真，充满了浓浓的美式复古的赶脚，让迷死氧想起了上个世纪大洋彼岸的招贴画。

美国这类海报的女郎形象带着“性感但天真、丰腴又健康”的特质，画面具有趣味性，同时还带着挑逗，不过画中的女郎有种“挑逗”而不自知的天真神态。

辣目洋子并不适合走性感挑逗的路子，但她加强了趣味性，这让她可以cos很多经典的性感形象，比如《花花公子》的兔女郎~

洋子的幽默感让这种美式复古拥有了另一种张力：她的兔女郎毫无挑逗感（跟性感就没什么关系），但传达出一种相当明朗的感觉，十分有感染力。

甚至洋子还趣味性再现了梦露的经典pose~

同样的，她并不是在模仿梦露的性感，而是用她的演绎来制造趣味感~所以非但不会引人厌烦，还会让人觉得蛮有趣的~

梦露的模仿者有很多，这个“梦露送香吻”的经典pose的出现频率很高，但是单纯的模仿很难有梦露那样的美感~

既然这样，干脆就不强求严格再现就好了啊：辣目洋子反其道而行，这种逗趣式的模仿反而更容易被人接受~

梦露这种经典的形象经常被再利用，往往会因为模仿者的反差感而令人印象深刻。比如说渡边直美~

再比如说3unshine的C皇，她前阵子也致敬了玛丽莲·梦露。

欧美的经典美人除了梦露，当然还少不了赫本，她在《蒂芙尼的早餐》中的经典形象被Dora再次呈现。

3unshine有三个成员，分别致敬了三个经典美人：Abby的造型隐隐是从《乱世佳人》中的费雯丽身上找的灵感。

有不少女艺人凭借美貌致敬过经典美人，但辣目洋子、3unshine这种“不凭借美貌致敬”型的硬照反而带有别具一格的幽默感。

这也许可以说明：在镜头前最有张力的模仿者也许不是凭借着美貌，而是靠这种“趣味性再现”的幽默杀出重围~

—— 善用构成法则 ——

平面构成里有种手法叫“重复”：以一个基本单形为主体在基本格式内重复排列，排列时可作方向、位置变化。

我们日常生活中常见这种构成手法：很多装饰性纹样都使用了“重复”这种方法做设计。比如说很多衣服上的印花都采用了这种手法进行平铺。

这种手法在摄影中也很常见，很多ins网红就喜欢用“重复”这种手法来表现他们的健康生活~

平面构成中还有一种构成方式叫“特异”：在一种较为有规律的形态中进行小部分的变异，以突破某种较为规范的单调的构成形式，特异构成的因素有形状、大小、位置、方向及色彩等。

“特异”这种手法在我们日常生活中也相当常见，还是以衣服上印花为例：胸前的英文字母打破了纹样“重复”的格局。

这套衣服比起使用“重复”进行平铺单一印花，“特异”更能增加趣味性。

“特异”这种构成手法也经常在摄影中被使用到~

这种手法可以使画面中“规律的形态”中那个小部分的“变异图像”格外突出，摄影作品中的故事感经常得益于此。

也可以给画面带来趣味性~

铺垫了这么多，迷死氧是为了解释不凭颜值吃饭的3unshine硬照张力从何而来~有没有在她们下组硬照中看到平面构成中的手法？

平面构成是视觉元素在二次元的平面上，按照美的视觉效果、力学的原理，进行编排和组合，是学习摄影、设计等的必学知识点。

3unshine的颜值并没有什么优势，但是她们的硬照凭借着平面构成原理制造出了足够的张力，而这种张力赋予了一种吃瓜群众说不出来的“逼格感”~

她们这组硬照的心机不止于此：有没有发现这组皂片的色调是“红黄蓝”三原色？

而围观群众对3unshine的这组硬照反馈果然还是挺不错的~

说实话娱乐圈有不少美少女，那些小美人的硬照的确会给我们“小姐姐长的真漂亮”的感觉，但并不会给路人留下多么深刻的印象…

但渡边直美这种把“平面构成（还有色构等）玩的特别6”的选手就不会有这种苦恼~

她经常在她的皂片中用“对比”这种平面构成方式：依靠基本形的形状、大小、方向、位置、色彩、肌理等的对比，给人以强烈、鲜明的感觉。

渡边直美的硬照真的很有讲头，她还常用“近似”这种构成手法：有相似之处形体之间的构成，寓“变化”于“统一”之中是近似构成的特征。

我们可以把这种手法当做修辞手法中的“比喻”或者说“拟人”：裙摆好像锅盖哦~小腿好像鸡腿啊…duang~

而辣目洋子的唐代扮相本来幽默感有限（主要是她这身造型给人感觉挺萌的）~

但她又用了平面构成中“渐变”的手法进行二次创作：把唐三彩渐变成她自己，幽默感扑面而来~

渡边直美和辣目洋子把这种视觉上的相似感作为灵感并记录下来，呈现出一种自己调侃自己的幽默感~比那种千篇一律的美美的硬照令人印象深刻多了~

而前面po过的漂亮小姐姐的硬照大家还记得吗？与之相比那种美美的皂片是不是就记不住了鸭？~

大噶有没有感觉到：分明有些女孩纸并不符合普世美，但是镜头前的表现力却不弱？甚至她们的硬照反而更令人印象深刻？

比如说辣木洋子的这套《复古辣妹》，可真是让迷死氧眼前一亮~

辣目洋子在镜头前有种她特有的张力~今儿就跟大家好好唠唠这种“张力美”~

—— 趣味性致敬 ——

辣目洋子具有天生的喜剧感，这种天赋让她的镜头感也是一级棒~

洋子的这一组写真，充满了浓浓的美式复古的赶脚，让迷死氧想起了上个世纪大洋彼岸的招贴画。

美国这类海报的女郎形象带着“性感但天真、丰腴又健康”的特质，画面具有趣味性，同时还带着挑逗，不过画中的女郎有种“挑逗”而不自知的天真神态。

辣目洋子并不适合走性感挑逗的路子，但她加强了趣味性，这让她可以cos很多经典的性感形象，比如《花花公子》的兔女郎~

洋子的幽默感让这种美式复古拥有了另一种张力：她的兔女郎毫无挑逗感（跟性感就没什么关系），但传达出一种相当明朗的感觉，十分有感染力。

甚至洋子还趣味性再现了梦露的经典pose~

同样的，她并不是在模仿梦露的性感，而是用她的演绎来制造趣味感~所以非但不会引人厌烦，还会让人觉得蛮有趣的~

梦露的模仿者有很多，这个“梦露送香吻”的经典pose的出现频率很高，但是单纯的模仿很难有梦露那样的美感~

既然这样，干脆就不强求严格再现就好了啊：辣目洋子反其道而行，这种逗趣式的模仿反而更容易被人接受~

梦露这种经典的形象经常被再利用，往往会因为模仿者的反差感而令人印象深刻。比如说渡边直美~

再比如说3unshine的C皇，她前阵子也致敬了玛丽莲·梦露。

欧美的经典美人除了梦露，当然还少不了赫本，她在《蒂芙尼的早餐》中的经典形象被Dora再次呈现。

3unshine有三个成员，分别致敬了三个经典美人：Abby的造型隐隐是从《乱世佳人》中的费雯丽身上找的灵感。

有不少女艺人凭借美貌致敬过经典美人，但辣目洋子、3unshine这种“不凭借美貌致敬”型的硬照反而带有别具一格的幽默感。

这也许可以说明：在镜头前最有张力的模仿者也许不是凭借着美貌，而是靠这种“趣味性再现”的幽默杀出重围~

—— 善用构成法则 ——

平面构成里有种手法叫“重复”：以一个基本单形为主体在基本格式内重复排列，排列时可作方向、位置变化。

我们日常生活中常见这种构成手法：很多装饰性纹样都使用了“重复”这种方法做设计。比如说很多衣服上的印花都采用了这种手法进行平铺。

这种手法在摄影中也很常见，很多ins网红就喜欢用“重复”这种手法来表现他们的健康生活~

平面构成中还有一种构成方式叫“特异”：在一种较为有规律的形态中进行小部分的变异，以突破某种较为规范的单调的构成形式，特异构成的因素有形状、大小、位置、方向及色彩等。

“特异”这种手法在我们日常生活中也相当常见，还是以衣服上印花为例：胸前的英文字母打破了纹样“重复”的格局。

这套衣服比起使用“重复”进行平铺单一印花，“特异”更能增加趣味性。

“特异”这种构成手法也经常在摄影中被使用到~

这种手法可以使画面中“规律的形态”中那个小部分的“变异图像”格外突出，摄影作品中的故事感经常得益于此。

也可以给画面带来趣味性~

铺垫了这么多，迷死氧是为了解释不凭颜值吃饭的3unshine硬照张力从何而来~有没有在她们下组硬照中看到平面构成中的手法？

平面构成是视觉元素在二次元的平面上，按照美的视觉效果、力学的原理，进行编排和组合，是学习摄影、设计等的必学知识点。

3unshine的颜值并没有什么优势，但是她们的硬照凭借着平面构成原理制造出了足够的张力，而这种张力赋予了一种吃瓜群众说不出来的“逼格感”~

她们这组硬照的心机不止于此：有没有发现这组皂片的色调是“红黄蓝”三原色？

而围观群众对3unshine的这组硬照反馈果然还是挺不错的~

说实话娱乐圈有不少美少女，那些小美人的硬照的确会给我们“小姐姐长的真漂亮”的感觉，但并不会给路人留下多么深刻的印象…

但渡边直美这种把“平面构成（还有色构等）玩的特别6”的选手就不会有这种苦恼~

她经常在她的皂片中用“对比”这种平面构成方式：依靠基本形的形状、大小、方向、位置、色彩、肌理等的对比，给人以强烈、鲜明的感觉。

渡边直美的硬照真的很有讲头，她还常用“近似”这种构成手法：有相似之处形体之间的构成，寓“变化”于“统一”之中是近似构成的特征。

我们可以把这种手法当做修辞手法中的“比喻”或者说“拟人”：裙摆好像锅盖哦~小腿好像鸡腿啊…duang~

而辣目洋子的唐代扮相本来幽默感有限（主要是她这身造型给人感觉挺萌的）~

但她又用了平面构成中“渐变”的手法进行二次创作：把唐三彩渐变成她自己，幽默感扑面而来~

渡边直美和辣目洋子把这种视觉上的相似感作为灵感并记录下来，呈现出一种自己调侃自己的幽默感~比那种千篇一律的美美的硬照令人印象深刻多了~

而前面po过的漂亮小姐姐的硬照大家还记得吗？与之相比那种美美的皂片是不是就记不住了鸭？~